Seu adolescente apresenta comportamentos que nem ele consegue explicar? Seu humor atinge diversos graus num único dia? Você se vê em situações de total impotência perante algumas atitudes dele?
Acalme-se… você não está sozinho…
Recentemente, no final de 2022, o Data Folha fez uma pesquisa com jovens entre 15 e 29 anos de vários estados do Brasil e que trouxe dados alarmantes; 66% desses jovens relataram ter pensamentos negativos recorrentes, 58% disseram ter dificuldades de concentração e 53% alegaram ter crises de ansiedade.
Isso é apenas uma amostra do emaranhado que pode se formar na mente de um adolescente nesse peródo de tantas mudanças.
E para complicar ainda mais esse quadro, passamos por uma pandemia que isolou as pessoas, impondo aos adolescentes um período de quebra de relações e experiências importantes para o seu desenvolvimento.
A adolescência é um período de transição significativo na vida de um indivíduo, marcado por diversas mudanças físicas, emocionais e sociais. Fisicamente, os adolescentes passam por um crescimento acelerado, com o desenvolvimento de características sexuais secundárias, como o aumento da massa muscular nos meninos e o desenvolvimento dos seios nas meninas. Essas mudanças são impulsionadas por hormônios, como a testosterona e o estrogênio.
Emocionalmente, os adolescentes experimentam uma montanha-russa de sentimentos, que pode incluir desde a busca por identidade até a intensidade nas relações interpessoais. É comum que eles se tornem mais independentes, questionem normas e valores, e busquem um sentido de pertencimento entre seus pares.
Socialmente, as amizades ganham um papel central, e os adolescentes começam a explorar relacionamentos românticos. Essa fase também é marcada por desafios, como a pressão para se encaixar e a necessidade de lidar com expectativas familiares e sociais.
Essas mudanças são normais e fazem parte do processo de amadurecimento, preparando os jovens para a vida adulta. É um período de descobertas e autoconhecimento, que, embora possa ser desafiador, é fundamental para o desenvolvimento pessoal.
Acreditamos que há uma “ferramenta” fundamental, que pode ajudar o adolescente a lidar melhor com seus desafios e entender mais sobre sua forma de agir e sentir. Estamos falando do AUTOCONHECIMENTO.
O autoconhecimento é fundamental para o desenvolvimento da inteligência emocional, que ajuda os adolescentes a lidar com as emoções e a construir relacionamentos. Através do autoconhecimento o adolescente passa a ter respostas sobre seus próprios comportamentos e as mudanças físicas e mentais que são tão intensas nesse período. Conhecer a si mesmo auxilia o jovem na construção e fortalecimento de uma identidade sólida, um futuro mais confiante e equilibrado.
Aqui estão alguns dos principais benefícios do autoconhecimento para os jovens:
1. Desenvolvimento da Autoestima
O autoconhecimento permite que os adolescentes reconheçam suas qualidades, habilidades e valores. Ao entenderem melhor quem são, eles tendem a desenvolver uma autoestima mais saudável, o que é crucial para enfrentar as inseguranças típicas da adolescência.
2. Tomada de Decisões Conscientes
Com um maior entendimento de suas preferências e objetivos, os adolescentes se tornam mais aptos a tomar decisões que refletem suas verdadeiras aspirações. Isso inclui escolhas sobre amizades, atividades extracurriculares, carreira e até mesmo questões éticas e morais.
3. Gerenciamento Emocional
O autoconhecimento ajuda os adolescentes a identificar e compreender suas emoções. Essa habilidade é fundamental para o gerenciamento do estresse e da ansiedade, permitindo que eles desenvolvam estratégias para lidar com situações desafiadoras de maneira mais eficaz.
4. Relacionamentos Interpessoais
Ao se conhecerem melhor, os adolescentes podem se tornar mais empáticos e comunicativos. Isso facilita a construção de relacionamentos saudáveis e significativos, pois eles aprendem a respeitar as diferenças e a se conectar de forma mais autêntica com os outros.
5. Resiliência
O autoconhecimento fortalece a resiliência, pois os adolescentes que compreendem suas emoções e reações são mais capazes de enfrentar adversidades. Eles aprendem a ver os desafios como oportunidades de crescimento, o que os ajuda a se recuperar de experiências difíceis.
6. Formação da Identidade
Durante a adolescência, a busca pela identidade é uma das principais tarefas de desenvolvimento. O autoconhecimento permite que os jovens explorem suas crenças, valores e interesses, ajudando-os a formar uma identidade sólida e autêntica.
7. Autonomia e Independência
Compreender a si mesmo promove a autonomia. Os adolescentes que se conhecem bem são mais propensos a agir de acordo com suas convicções, em vez de se deixarem influenciar por pressões externas, como as expectativas de amigos ou da sociedade.
8. Preparação para o Futuro
O autoconhecimento também é essencial para a preparação para a vida adulta. Ao entender suas paixões e habilidades, os adolescentes podem fazer escolhas mais informadas sobre educação e carreira, alinhando suas metas pessoais e profissionais.
9. Melhoria da Saúde Mental
O autoconhecimento pode contribuir para a saúde mental, pois permite que os adolescentes reconheçam sinais de estresse ou depressão e busquem ajuda quando necessário. Essa consciência é vital para o bem-estar emocional.
10. Aumento da Motivação
Quando os adolescentes se conhecem bem, eles tendem a se sentir mais motivados a perseguir seus objetivos. A clareza sobre o que realmente desejam os impulsiona a agir e a se comprometer com suas metas.
Em resumo, o autoconhecimento é um componente essencial do desenvolvimento saudável na adolescência. Ele não apenas ajuda os jovens a se tornarem mais conscientes de si mesmos, mas também os prepara para enfrentar os desafios da vida com confiança e resiliência. Ao investir no autoconhecimento, os adolescentes podem construir uma base sólida para um futuro mais equilibrado e satisfatório.
Andrea Martelletti
Educadora Parental com formação em Neuroaprendizagem, Coaching Educacional, Pedagogia com especialização em Orientação Educacional e Educação para Surdos, Psicopedagogia e Neuropsicopedagogia.
@adolescenciasemstress
