Cuide-se : Suco para fortalecer a imunidade!
Desde o início da pandemia, muito tem se falado em aumentar a imunidade, e o vírus “pega” mais facilmente pra quem tem a imunidade baixa. Vale ressaltar que o sistema imunológico é um grande complexo que envolve uma série de células e órgãos que funcionam em conjunto,...
Terapia é tudo igual?
Em tempos de pandemia, é urgente cuidar da saúde mental e listamos alguns modelos de terapia para te auxiliar no seu equilíbrio Desde o início da pandemia, vemos o tempo todo notícias, vídeos, dicas e receitas de como cuidar da nossa saúde mental. Diante...
Mexa-se, em casa, mas mexa-se!
Com as academias fechadas, o jeito foi improvisar, afinal, além dos benefícios óbvios e físicos, praticar atividade física nos traz muitos benefícios emocionais. E após mais de três meses sem os espaços para malhar, vimos que é possível ter uma rotina de...
MEDITAR PODE SER O INÍCIO DE UMA NOVA VIDA
Medicina reconhece meditação como prática complementar e preventiva.O que você está esperando para começar? *No final desta matéria, duas técnicas para você começar a meditar É quase certo que uma nova ordem seja a realidade num mundo pós pandemia. A vida já não é...
Mesmo em casa, cuide da sua saúde
Quarentena, confinamento, isolamento social. Ficar em casa 24 horas por dia não é fácil, são muitas as competências e atribuições. Nosso corpo pede por movimento para manter-se vivo e sadio. Aliás, o movimento do corpo humano, desde a prática de exercícios físicos...
Momento de cuidado com corpo e mente
Confira dicas de como manter-se bem e saudável Todo mundo já entendeu as medidas de higiene preventivas ao coronavírus. Hábitos novos que vão entrando em nossa rotina e aos poucos vamos nos acostumando. E embora já se tenha falado muito sobre isso, não custa lembrar....
Você já ouviu falar de Parkour?
Trata-se de um esporte, exercício ou forma de expressão cultural? Embora a modalidade não seja tão conhecida pelo grande público, já vimos muito parkour por aí. Quem se lembra da sequência inicial de "007 - Cassino Royale" (2006)? No filme que marcou a estreia de...
Jejum Intermitente: Mais do que uma dieta, um estilo de vida!
Você já deve ter ouvido falar sobre jejum intermitente, né? Aquele protocolo em que as pessoas ficam muitas horas sem comer e comem em uma janela de tempo programada com o objetivo de perder peso. Quem faz ama e não troca por nada. Quem nunca fez desconfia e acha que...
Um nocaute na mesmice
O boxe vem ganhando cada vez mais adeptos. Saiba mais sobre esta modalidade tão benéfica para o corpo e a mente Foi-se o tempo que boxe era algo violento, destinado exclusivamente a homens. Com a busca por saúde e qualidade de vida, o esporte entrou na lista...
Pedala!
Estúdios de bike indoor são nova opção para quem quer sair do sedentarismo de maneira diferente e divertida As bikes ganharam seu espaço nas ruas e nos corações de todo mundo.Porém, nas academias elas sempre ficaram mais esquecidas, já que o pessoal acabava preferindo...
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